Тренажеры это ключевое оборудование для фитнес-центров и спортклубов. Кроме того, некоторые желают иметь тренажеры у себя дома. При помощью правильно подобранного спортивного оснащения вы сможете решить целый комплекс задач: увеличить выносливость, упрочнить сердечно-сосудистую систему, натренировать различные группы мышц, избавиться от избыточного веса и сформировать завидную фигуру. Многие люди задаются вопросом: какой тренажер характеризуется наибольшей эффективностью и принесет максимальную пользу?
В фитнес-центрах возможно увидеть разные разновидности кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. В то же время традиционно популярным оборудованием сегодня востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают подключить в работу наибольшее количество мышц. При надлежащем положении тела человек не ощущает высокую нагрузку. Тренажеры позволяют избавиться от лишнего веса. Наряду с этим не допускается возможность повредить суставы. Это в особенности актуально для людей, которые имеют значительный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют различные программы, какие дают возможность исполнять упражнения в щадящем, среднем либо высоком темпе. Всякий может подобрать себе комфортный режим и выставить адекватную нагрузку. Одновременно с этим организм получает физиологическое воздействие, схожее от занятий на беговой дорожке.
Так же высокой популярностью особенно в странах Европы пользуются батуты с сеткой. Эффективность этого тренажера засвидетельствована многочисленными исследованиями. К примеру специалисты НАСА рекомендовали включить прыжки на батуте в комплекс упражнений для развития физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются наиболее полезными, чем бег трусцой. Доказано, что десятиминутная тренировка на батуте равнозначна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой отлично подходит для детишек различного возраста. Он помогает освободиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для деток - это совмещение физической нагрузки и удовольствия. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
